O que tem roubado o seu tempo e como recuperá-lo

como controlar o tempo

Por Juliana Garcia

Você já teve a sensação de que o dia precisaria ter pelo menos 48 horas para você
dar conta de tudo que precisa ser feito? Bem, esse é um ledo engano, pois se você
não tem assumido o comando das 24 horas que ganha a cada nascer do sol, não
conseguiria agir diferente só por ter mais tempo. O que sempre costumo dizer às
minhas clientes, que me procuram para consultorias e processos de coaching, é:
Tempo você já tem, só precisa aprender a usá-lo!

O tempo é um recurso muito valioso, pois é dele que a vida é feita. Cada instante, cada
escolha, cada conquista, cada encontro acontece no presente, no tempo que você vive
agora. Se hoje, você vem percebendo que esse recurso anda escasso é porque ele está
escoando por algum lugar.

3 Erros comuns na administração do tempo

Existem três erros muito comuns que as mulheres cometem em relação à
administração do seu tempo:

1) Ficar envolvida num esquema de multitarefas: aquela velha mania feminina de fazer
mil coisas ao mesmo tempo, acreditanto que assim “ganha tempo”.

2) Não usar a tecnologia a seu favor: ler e-mails de forma não organizada, visitas não
programadas às redes sociais, e por aí vai…

3) Ser refém das circunstâncias, dos imprevistos, das demandas externas que surgem
em cima da hora.

Por conta desses e de outros ladrões de tempo, as mulheres vêm sofrendo uma perda
crescente na qualidade de vida, como aponta a pesquisa do Movimento Habla (as
meninas do Negócio de mulher já nos apresentou uma parte dessa pesquisa num
charmoso infográfico aqui). Por outro lado, gastamos tempo e energia
demais com atividades que não nos levam a lugar algum, não nos trazem uma real
satisfação, nem apoiam um estilo de vida mais saudável. Ou seja, vamos vivendo um
cotidiano mecânico e carente de sentido.

É possível, no entanto, sair desse ciclo vicioso com atitudes simples, mas que podem
gerar um impacto muito positivo. Compartilho com vocês algumas dicas para cada um
daqueles ladrões de tempo:

1) Faça uma coisa de cada vez: liste suas tarefas e as ações necessárias, depois execute
uma de cada vez. O foco vai lhe trazer muuuuito mais produtividade! Acredite!

2) Use a tecnologia com mais consciência e até como aliada: programe horários para
ler e-mails e não pare tudo que estiver fazendo a cada vez que vê uma mensagem
nova na caixa de entrada! Procure também ferramentas de gestão do tempo para
smartphones ou agendas on-line como a do Google Calendar.

3) Dica de ouro: não abarrote a agenda de atividades! Reserve alguns blocos de tempo
livre, pois se surgir algum imprevisto você pode usar esse tempo e não comprometer o
andamento das demais atividades.

Faça o exercício de identificar seus principais desafios em relação a lidar com o
tempo e comece a se focar para encontrar soluções. Porque geralmente nós nos
concentramos tanto nos problemas que anestesiamos nossa criatividade. Foque-se no
positivo e na solução! E tome seu tempo nas mãos!

“despertar"


“coaching

Cadastre e receba gratuitamente nosso eBook "Quero Transformar Paixão em Negócio" e dicas para criar um negócio e vida que você ame:

About The Author

julianagarcia

Master coach, psicodramatista, especialista em desenvolvimento pessoal e profissional, realiza processo de coaching para empreendedorismo criativo. Apoia as pessoas a viverem fazendo aquilo que amam, através da descoberta de seus talentos e o desenho de um planejamento concreto de ações.

  • Myriam

    Muito bom o texto, embora botar em prática, obrigada

  • Jane Glauce

    Muito bom o artigo, Juliana. Realmente o tempo é um fator a ser muito bem administrado pelas mulheres modernas. Um abraço e obrigada pelas valiosas dicas ;-)

  • Fernanda Nunes

    Bom demais!Obrigada pelas dicas!