Como ser uma pessoa plena, abraçar a vida e seus projetos

o que significa ser e como se tornar uma pessoa plena

O que significa ser uma pessoa plena?

Uma pessoa plena é aquela que consegue levar uma vida abundante, não no sentido material, mas que consegue aproveitar a vida com menos medo de se expor, sem vergonha e criando vínculos reais com outras pessoas. Essa definição foi criada pela a autora Brené Brown, depois de anos de estudos que culminaram no livro A Arte da Imperfeição.

As pessoas plenas conseguem viver de acordo com seus valores e acreditam neles e em si. Sabemos que essa não é uma tarefa simples. Por isso a importância do autoconhecimentoO problema é que nos pautamos nas nossas experiências para criarmos algumas definições e crenças que nos impedem de aproveitar todas as oportunidades de crescimento pessoal e também dos nossos negócios e projetos.

Então, experiências de frustração, decepção, traição, os famosos “roubaram minha ideia” e julgamentos são usados como parâmetro para evitar que novas conexões e vínculos sejam criados. O desafio de mudar esse cenário é grande, mas isso não significa que é impossível mudar.

Para ajudar você a se observar melhor e planejar mudanças na sua forma de viver, nos inspiramos nas definições de Brown e listamos aqui :

10 lições para ser uma pessoa plena – ideias para abraçar a vida e aproveitar as chances que ela nos oferece.

  1. Cultivar a autenticidade: ajuda a entender que essas são as suas forças e a se libertar do que os outros pensam.
  2. Cultivar a autocompaixão: liberta você do perfeccionismo que pode travar tantas ideias e passos.
  3. Desenvolver um espírito livre: liberta você da monotonia e da sensação de impotência.
  4. Cultivar a gratidão e alegria: liberta do sentimento de escassez e do medo do desconhecido.
  5. Cultivar a intuição e a fé: liberta da necessidade das certezas e pode desenvolver a sua autoconfiança.
  6. Cultivar a criatividade: liberta da necessidade de comparação.
  7. Lazer e descanso são importantes: liberta da exaustão como símbolo de status e da produtividade como fator de autoestima.
  8. Cultivar a calma e a tranquilidade: liberta da ansiedade como estilo de vida.
  9. Realizar tarefas relevantes: liberta das dúvidas e suposições.
  10. Cultivar risadas, música e dança: liberta da indiferença e da necessidade de “estar sempre no controle”.

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10 lições de Brené Brown para ser uma pessoa plena

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About The Author

Priscila Valentino

Comunicadora por formação, empreendedora por descoberta. Trabalha há 9 anos na comunicação digital. É movida pela paixão, por pesquisas e descobertas e mostra um pouco disso por aqui enquanto tenta inspirar outros a fazerem o mesmo. É co-fundadora do Negócio de Mulher.